• Trang chủ
  • Cột sống
    • Gai cột sống
    • Thoái hóa cột sống
    • Thoát vị đĩa đệm
  • Chấn thương chỉnh hình
  • Thần kinh
  • Viêm khớp
  • Cửa hàng
    • Tài khoản
    • Giỏ hàng
    • Thanh toán
  • Liên hệ
  • 0 - 0 ₫

Sức khỏe cột sống

Kiến thức để có cột sống khỏe mạnh

  • Cột sống
    • Gai cột sống
    • Thoái hóa cột sống
  • Thoát vị đĩa đệm
  • Viêm khớp
  • Chấn thương chỉnh hình
  • Thần kinh
  • Sản phẩm
You are here: Home / Cột sống / Thừa cân có tác động như nào tới bệnh cột sống

Thừa cân có tác động như nào tới bệnh cột sống

30/09/2024 30/09/2024 Sức Khỏe Cột Sống 0 Bình luận

Thừa cân có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe cột sống, gây ra nhiều vấn đề như đau lưng, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Dưới đây là các tác động chính của thừa cân đến bệnh lý cột sống:

1. Tăng áp lực lên cột sống
Cột sống giữ vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể. Khi thừa cân, trọng lượng dư thừa sẽ đặt thêm áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm, khiến cột sống phải chịu tải trọng lớn hơn mức bình thường. Điều này có thể dẫn đến thoái hóa sớm của đĩa đệm và khớp cột sống, gây ra các cơn đau lưng mãn tính.
2. Nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm
Trọng lượng cơ thể dư thừa tạo áp lực lớn lên các đĩa đệm giữa các đốt sống. Khi đĩa đệm bị mòn hoặc tổn thương do áp lực kéo dài, nó có thể thoát ra khỏi vị trí bình thường, gây ra hiện tượng thoát vị đĩa đệm. Điều này thường dẫn đến đau dữ dội ở lưng, chân hoặc tay do sự chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh.
3. Gây mất cân bằng tư thế
Người thừa cân, đặc biệt là người có mỡ bụng, có thể phát triển một tư thế không đúng do trọng tâm cơ thể bị dịch chuyển. Điều này có thể làm cột sống bị cong hoặc lệch, dẫn đến các vấn đề như cong vẹo cột sống và đau lưng dưới. Tư thế sai còn có thể khiến các cơ lưng hoạt động quá mức, dẫn đến căng cơ và đau nhức.
4. Tăng nguy cơ thoái hóa khớp và cột sống
Thừa cân là một yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến thoái hóa khớp (osteoarthritis) ở vùng cột sống. Áp lực liên tục lên các khớp và sụn khiến chúng mòn dần, gây đau và viêm. Ở người thừa cân, quá trình thoái hóa này diễn ra nhanh hơn, làm giảm khả năng vận động và gây đau nhức ở vùng thắt lưng và cổ.
5. Giảm khả năng phục hồi và tăng nguy cơ chấn thương
Do trọng lượng dư thừa, cơ và khớp cột sống của người thừa cân phải hoạt động quá mức, dẫn đến mệt mỏi và dễ bị tổn thương. Khi bị chấn thương hoặc đau cột sống, người thừa cân thường khó phục hồi nhanh chóng do áp lực liên tục lên cột sống và khả năng lưu thông máu kém hơn.
6. Gia tăng nguy cơ viêm và đau mãn tính
Thừa cân, đặc biệt là béo phì, liên quan đến tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể. Chất béo dư thừa có thể tiết ra các cytokine gây viêm, góp phần làm tăng cơn đau và giảm khả năng phục hồi của các mô cơ và xương, đặc biệt là ở vùng lưng và cột sống.
7. Giảm khả năng vận động và tập luyện
Đối với người thừa cân, việc tập thể dục có thể trở nên khó khăn do đau cột sống, dẫn đến một vòng luẩn quẩn: ít vận động, tiếp tục tăng cân và tăng thêm áp lực lên cột sống.
Tóm lại, thừa cân không chỉ là nguyên nhân gây ra đau lưng mà còn làm trầm trọng thêm các bệnh lý cột sống đã tồn tại. Việc duy trì cân nặng lành mạnh và thực hiện các bài tập thể dục phù hợp là những biện pháp quan trọng để giảm thiểu các vấn đề liên quan đến cột sống. Nếu gặp các dấu hiệu trên cần tư vấn chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia là bác sỹ chuyên khoa cột sống cơ xương khớp

Bài viết liên quan

Máy Sóng Cao Tần Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm
fashion-6
Đau Cổ Vai Gáy Ở Nhân Viên Văn Phòng
ĐỪNG ĐỂ GIẤC NGỦ LÀ CƠN ÁC MỘNG

Chuyên mục: Cột sống Thẻ: béo phì/ thoái hóa/ thoát vị

About Sức Khỏe Cột Sống

Cảm thấy blog quá nhỏ? Nếu bạn chỉ có một độc giả và blog của bạn làm thay đổi cuộc sống của họ thì nó là đủ lớn.

Previous Post: « TIÊM HUYẾT TƯƠNG GIÀU TIỂU CẦU (PRP) CHO BỆNH VIÊM XƯƠNG KHỚP
Next Post: Tầm soát cột sống bằng công nghệ MyoVision »

Reader Interactions

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Primary Sidebar

Quảng cáo

360x300-ads

Liên hệ

Sức khỏe cột sống là chuyên trang hàng đầu về bệnh lý cột sống và sức khỏe thường thức, chuyên cung cấp những thông tin hữu ích về sức khỏe, Do đội ngũ y bác sĩ đầu ngành tư vấn.
Mọi thông tin liên quan cần được sự tư vấn thêm từ bác sĩ.
Địa chỉ liên hệ:
Hotline: 0985.841.368
Phòng khám Hoà Bình
Địa chỉ: Số 29 ngõ 18 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bản quyền © 2025 · Theme Paradise bởi Sức khỏe cột sống